Dépression Burn Out

Sortir du labyrinthe

La vie se révèle parfois injuste et cruelle à travers des épreuves difficiles à traverser.

Parfois ces épreuves ont déjà été traversées dans l’enfance (harcèlement, maltraitance physique ou psychologique, abus sexuels) ou nous ‘’tombent dessus’’ à travers des deuils, accidents, licenciements, harcèlement au travail ou dans la vie privée, maladies … et viennent assombrir notre vie.

Ce sont comme de grosses valises qui nous freinent, nous paralysent, nous interrogent aussi.

Dans le domaine professionnel en particulier, le burn-out constitue le dernier recours pour notre corps et notre esprit : il représente le freinage d’urgence en quelque sorte. Il ne touche pas les personnes ‘’les plus sensibles’’, mais au contraire les personnes les plus consciencieuses, les plus perfectionnistes, celles qui ont le plus de mal à dire ‘’NON’’.

Le psychothérapeute dispose d’outils, de méthodes et techniques spécifiques qui, en fonction de votre structure, votre histoire, vont vous aider à sortir de ce labyrinthe pour vous permettre de voir enfin le bout du tunnel

Oser être soi en apprenant à se connaître

La confiance en soi est un atout majeur pour parvenir à trouver sa place. Elle permet de savoir s’exprimer tout en étant capable d’entendre.

Bien dosée, elle permet de saisir la réalité avec plus d’objectivité et de s’y insérer plus sereinement et avec bonheur. Elle possède un véritable pouvoir d’auto-réalisation. 

L’accompagnement thérapeutique vous propose :

  • De restaurer votre estime et votre confiance en soi .
  • De prendre conscience des causes et des mécanismes psychologiques impliqués dans ce manque de confiance.
  • De s’affranchir des pensées, des croyances et des émotions négatives et limitantes, parfois des messages contraignants et inhibiteurs de l’enfance, qui causent et entretiennent le manque de confiance.
  • D’approfondir la connaissance de soi et apprendre à s’accepter tels que nous sommes.